Настройки
Дыхательный тренажёр
0
Экспресс-перезагрузка
~1.3 мин
Самый короткий вариант, для «на бегу».
Вдох
4
Задержка
2
Выдох
4
Задержка
—
Перезагрузка
4-2-4
5 повторов · ~50 сек
Бодрость
2-4-4
3 повтора · ~30 сек