База дыхательных практик

Всё, что есть в «Дыши», — в одном месте.

Библиотека

Состояния 16 ситуаций в 6 группах — опишите, что чувствуете, получите тренировку › Тренировки 19 готовых программ в 6 группах — сон, фокус, антистресс › Упражнения 28 техник в 6 группах — квадратное дыхание, 4-7-8, пранаяма ›

Свои практики

Конструктор упражнения Своя длительность фаз дыхания › Конструктор тренировки Своя последовательность упражнений ›

Надстройки

Ключи-пароли Слово-ключ для фразы «Вместе — ... — Сейчас» › Цветовые схемы 20 тем по психологии цветовосприятия ›

Настройки

Задержка перед стартом сек

Пауза перед первой фазой, чтобы успеть занять позу.

Тип тиков

Частота сигнала Гц

Эффект анимации

Настройки применяются сразу и сохраняются в этом браузере — откройте тренажёр, чтобы проверить.

Открыть тренажёр