Низкая энергия / пробуждение
Утренняя вялость (трудно проснуться)
Тело будто не включается после сна, тяжело встать и начать день.
Мягкое пробуждение ≈1.5 мин
Для тех, кому трудно проснуться или нет мотивации начать день — бодрит постепенно, без резкого перевозбуждения.
НачатьАпатия, нет мотивации начать день
Энергия физически есть, но нет внутреннего импульса действовать.
Мягкое пробуждение ≈1.5 мин
Для тех, кому трудно проснуться или нет мотивации начать день — бодрит постепенно, без резкого перевозбуждения.
НачатьНедосып (мало спал ночью)
Организм не успел восстановиться, нужна аккуратная поддержка без перегрузки.
Восстановление режима ≈2.6 мин
Для джетлага и недосыпа — постепенно выравнивает ритм дыхания и внутренние часы.
Начать